マインドフルネスいろいろ

マインドフルネスいろいろ

5:30am の日々是瞑想

    これから朝まいにち日本時間5:30から座ることにしました。ライブで流すので、早起きしたいみなさまよかったら一緒に座

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ゴエンカのおじいちゃん

  マインドフルネスとウェルビーイングをテーマに、週一でおはなし、隔週でエクササイズ(瞑想誘導)をPodcastで配信してます。 &

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Meditationのススメ

だいぶ落ち着いてきた。 ありがとう。 姿勢を矯正すると言うまことしやかなスリッパを昔買って なんか凄い痛いから履いていなかったんだけど、最近に

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歩いてきた軌跡

  いろいろ聴いたけどこれ結構よいな。   EMDRというトラウマ除去のための音楽。嫌なことや辛いことを忘れづらい、脳の記

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理解は愛で、できている

根本的に理解したときって、忘れようがない。 理解してるから、記憶とか覚えてるとかは関係なく、「わかってる」ことに入る。 その時だけ表面的に理解

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変わるものと変わらないもの

この世界には、「変わるもの」と「変わらないもの」がある。   その2つを、見極めて、変わるものを信じ、愛し、育んでゆくことと そして

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映画に出てくる雪の魔法

  むかしは、1個なにかを乗り越えたり問題が解決すると、もう次の山がすでに待ち受けてることが、嫌だった。 なにこれ、やってもやっても

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時効、20年

コナンの映画を毎年見に行ってて、長年のファンなマイ。去年の映画は3回くらい見に行った。 昨日過去の劇場版コナンを観てて、たおくんに「で、公安っ

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Hello! It's Mai.

世界中に愛と癒しが行き渡り、みんなが支え合って生きてゆけますように💕
Mai

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