マインドフルネス

マインドフルネス

60秒間のマインドフルネス

  ミニマインドフルネスシリーズで、 瞑想のときの小さなコツやミニ情報をご紹介しています。 エピソード中に実際に60秒の時間を測って

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Meditationのススメ

だいぶ落ち着いてきた。 ありがとう。 姿勢を矯正すると言うまことしやかなスリッパを昔買って なんか凄い痛いから履いていなかったんだけど、最近に

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Hello! It's Mai.

世界中に愛と癒しが行き渡り、みんなが支え合って生きてゆけますように💕
Mai

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