食・子育てについての質問。: 食生活の回答ありがとうございます
まいさんはヴィーガンとかベジタリアンだと思ってたのでお肉や乳製品も食べてるのちょっと意外でした。
質問？というか投稿2回目になるのですが
わたしは今 妊娠8ヶ月半の妊婦です
まいさんはたおくんを妊娠中も菜食してましたか？妊娠中は食に変化はありましたか？
最近 健康に関する情報が溢れていて妊娠中や授乳中なにを食べるのは良くないとか 正直ちょっと情報に疲れちゃったりしてます。。
数日前のセラピスト養成講座にて、参加者の1人が、めでたく第二子を妊娠されたというご報告。
半年で色んな変化と書きましたが、途中で子育ての悩みなどもひとつづつクリアにした成果♡と思うほど順調な流れにみんなで祝福ムードでした。
「パッチベイビーだね！！」と手を叩くひとびと。ｗ
「子供が欲しかったらこの講座を受けるといいらしい！」とメンバーより（笑）
というわけで台所関連記事、再upです〜
○ 18-4-25分更新
妊娠8ヶ月、想像しただけで楽しそうですね。
ちょうどわたしは安定期に入ったところで、産んだら長い間きままに一人旅などできないだろうと思い立ち、胎児とともに台湾をぶらついていたころ。
妊娠中とか、授乳中など、やれカフェインがダメだのやれバランスのとれた食事がいいだの言いますが、個人的な見解と経験、個人の感情と身体の状態など踏まえた上で申し上げると、
好きなもん食ったらいいですわ。
というくらいですね。
わたしはちなみに、妊娠するまでは菜食率が高く、肉に全く興味が無かったのですが、つわりがひどく、ほとんど食べられない状態が続き、貧血、寝たきり、最後点滴という感じでした。
そんな頃ある日、なぜか食べたくなったのがミートソースとか、ハンバーグ。
これは当時の自分史上かなり革命的で、「おお、肉の塊に興味が湧く日が来るとは。」
と思っていました。
どんどん別の人間が育つ上で、普段とは違う栄養素が必要なのは当然だとしても、結構ジャンクフードみたいなのが食べたい方が強くなって、一度もしかしたら母の味（ロッテリア/チキンラーメンなど）を求めるのかしらと思ってました。
そんな最後出産時に、ヴィーガン環境で飢餓的なハングリーウォーズを体験したときの事件は、台所で命の話をしようで短く書いてます。
今から思えば本当に、本当に食いたいもんを食っておけばよかったと思う次第です。(コソコソ隠れて菓子食ってたからさ)
<でもおかげで食べたいものを食べるという当たり前の尊さ、喜び、愛をめいっぱい感じた体験>
上の写真はちなみに、臨月のときに食べていたようなものです。
Grain（穀類）と野菜、豆盛りですね。
バランスよく、食べるのはもちろん大事なので偏りは無い方がいいと思うけど、欧米では出産時にワインのむ風習もあるくらいだし、コーヒーを日常でとっている身体なら、それも適度に楽しむほうがいい。
何が一番大事かというと、ふつうに幸せに毎日過ごす事です。
大事なのでもう一回書いておきますね。
ふつうに幸せに毎日胎児と過ごすこと。
美味しいものを食べて、お菓子を食べ、ジャンクフードも食べ、
「これが君の生まれてくる、ジャンクな人間の世界だぞ」
と愛を込めて言うのがよろしい。
リアルに、ちょっとやそっとで胎児に悪い影響が行くことはないと思います。
正確に言えば、神経質に悪いと思えば悪い影響が出る。こんくらいいいわ、と思えば無害。←こっちが本当です
ただ授乳のときは、多分乳に直に味が行くらしいので、
適度に辛いものとか控えるのが普通だけど、
これも、
「あ、辛かった？やっぱり？ごめんごめん」
「あ、苦かった？やっぱり？めんごめんご」
くらいのほうが多分いいとおもう。
（もし二人目を産むとしたらそうする）
玄米菜食にベジタリアンにカフェインフリー楽しいならそれをやりつつ、息抜きをしながら
楽しいお産を迎えていただきたいと思います。
具体的に、それぞれお母さんの身体とこころ、生まれてくるお子さんにとって
どれが大丈夫でどれが影響出やすいかなどを調べてみたい。
”多くのひとにとって”カフェインなどは避けた方が良くても、必ず個人差があるので詳しく相談したいということであれば、ぜひ食と子育てコンサルもありますのでご利用ください♪
愛知近郊でしたら対面、それ以外はSkype/Zoomにて承ります。
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またぜひ疑問に思ったことなどどしどしご投稿、これまで
食の質問と、普通のお悩み系をわけてましたが、
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